«Мастер-класс по скандинавской ходьбе»

Опубликовано 27.10.2023 10:18

27 октября для граждан пожилого возраста и инвалидов Центра социального обслуживания в рамках проекта «Спорт – основа долголетия» прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе.

Занятие провела «Серебряный волонтер» Каргина Ульяна Александровна. Мастер-класс включал обучение правильной технике скандинавской ходьбы и тренировку на свежем воздухе.

Перед началом мастер-класса Ульяна Александровна сделала особый акцент на том, что о пользе скандинавской ходьбы знают многие, а вот «техника» – страдает.

Демонстрировать технику ходьбы ей помогали участницы клуба «Здоровье».

Ульяна Александровна показывала упражнения, используя принцип «от простого – к сложному», нацеливая участников мероприятия на перспективу будущих возможностей, которых можно достигнуть при регулярных занятиях.

После мастер-класса совершили прогулку, зарядившись бодростью и хорошим настроением.